新的一年，烏魯木齊惠華興業(yè)全體成員祝大家工作順利，蒸蒸日上。春節(jié)假期結束，迎來節(jié)后的第一個工作周，每當假期后重新投入工作或者學習時，總是需要一段時間恢復狀態(tài)，以下癥狀看你有沒有！
一、起床困難戶
長假后突然回歸到工作中，難免有些無法適應。這時候我們需要保證充足的睡眠，才可以讓我們的頭腦清醒，熬夜黨晚上可以盡量逼自己早睡，即使無法入睡也要早早的拋下手機，躺在床上放松自己。
二、神經(jīng)焦慮癥
甩掉工作的我們瘋狂了7天，整個人都在放縱，突然改變要回歸到原本的工作環(huán)境里，難免會有不適應，使我們的神經(jīng)產生焦慮煩躁，看到堆積的工作甚至會讓自己低落，這時候，我們需要進行自我調節(jié)，不妨先抽出一點時間梳理一下工作進度，讓大腦放松，避免過度焦慮。
三、拖延懶散癌
我們緊繃的神經(jīng)如同彈簧一樣，經(jīng)過節(jié)日的放松，突然又猛的拉緊，一時之間會難以適應，有的人會覺得上班沒精神，易困。這種時候不妨試著讓自己站起來活動活動，把大工作分解成可以在30-45分鐘內完成的小任務。然后專注當下的任務，一個個去完成它，當你看到任務一個個被完成的時候，你的信心和工作狀態(tài)就回來了，也有助于更好的適應緊繃的工作，改善拖延癥。
四、精神渙散癥
有人會覺得這個月的興奮額度已經(jīng)在前7天超支了現(xiàn)在回來只想躺著，對什么事都提不起興趣。其實并不是透支，只是突然還沒有收心，不妨將工作量適當勻一下，趁機做一下本年度最后幾個月的計劃，閑余的時候做點運動，打個球，跑個步，滑個板，讓運動來喚醒體內沉睡的細胞。有助于找回我們出走的工作的熱情！
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